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对于锻炼身体的时间选择,也是很有讲究的,通常我们认为清晨锻炼身体较好,但是现在由于环境的变化,清晨现在不是一个良好的选择,在没有阳光的情况下,锻炼身体,的确是会造成体内阳气不足,那么晚上锻炼,是否也会存在这样的问题呢?答案是肯定的,我们即使不从黄帝内经上考虑,晚上的确不是一个良好的锻炼身体的时间。

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